由于不健康的生活習慣，心?；颊叩哪挲g呈年輕化趨勢。21歲的小蒲因突發(fā)心梗到急診科就診，他也成為當時(shí)醫院接診過(guò)的最年輕的心?；颊?。在隨后的手術(shù)中發(fā)現，大量的血栓造成他血管堵塞，醫生最后用導管共吸出10塊血栓。專(zhuān)家介紹，臨床治療時(shí)發(fā)現，出現心血管疾病的時(shí)候，年輕人的病情確實(shí)往往更急、更兇險。

身體發(fā)生這些變化要注意!

當身體出現下面這些信號，說(shuō)明你已經(jīng)過(guò)于疲勞了，需要立刻休息調整，降低猝死的風(fēng)險。

1、眼底充血

眼睛上分布著(zhù)豐富的毛細血管，對于大腦缺血、缺氧或血壓變化非常敏感，用腦過(guò)度、視覺(jué)疲勞時(shí)，可能會(huì )有酸脹、干澀、癢痛、眼底充血等情況。

如果有持續超過(guò)5分鐘的眼前發(fā)黑、視物模糊、眩暈等癥狀，可能提示腦部出血，建議就醫檢查。

2、皮膚黯淡長(cháng)斑

過(guò)度勞累、身體功能紊亂時(shí)，皮膚的新陳代謝能力也會(huì )隨之變差。不僅會(huì )讓皮膚加速老化，還容易使黑色素沉著(zhù)，甚至長(cháng)出老年斑。頭皮也容易因為缺乏營(yíng)養而干裂、瘙癢，頭屑和掉發(fā)增多。

3、大腦反應遲鈍

大腦是最需要充足睡眠的器官之一，只有在睡眠時(shí)，大腦間質(zhì)細胞才會(huì )露出空隙，方便腦脊液沖走廢棄物，而長(cháng)時(shí)間缺乏睡眠會(huì )讓大腦反應遲鈍。

國外曾有實(shí)驗表明，人們3天不睡覺(jué)，大腦就會(huì )失去一定的協(xié)調能力;5天不睡覺(jué)會(huì )產(chǎn)生幻覺(jué)，對外界的感知力大幅降低，無(wú)法正?；顒?dòng)。

4、關(guān)節酸痛、僵、硬

神經(jīng)中樞調節著(zhù)人體的肌肉和關(guān)節活動(dòng)，當它處于放松狀態(tài)時(shí)，肌肉和關(guān)節才能得到更好的休息和恢復。如果神經(jīng)中樞因為過(guò)度興奮而疲勞，人就會(huì )出現步態(tài)不穩、四肢麻木、全身乏力等問(wèn)題。

另外，長(cháng)期保持同一個(gè)姿勢，關(guān)節會(huì )退化、韌帶會(huì )松弛、肌肉會(huì )痙攣，也是一種過(guò)度疲憊的情況，將大大增加關(guān)節炎、滑膜炎、椎間盤(pán)突出的發(fā)病率。

5、食量驟增或驟減

一開(kāi)始，疲勞會(huì )讓人經(jīng)常有饑餓感，容易因此暴飲暴食，反而加重消化系統的負擔。當過(guò)度疲勞嚴重影響到身體代謝功能時(shí)，又容易讓人感覺(jué)遲鈍，導致食欲嚴重下降、營(yíng)養不良。

建議大家在疲勞時(shí)先補充少部分營(yíng)養，等休息好了再恢復正常食量。

6、呼吸短促不順暢

疲勞會(huì )對心肺功能帶來(lái)不利影響，從而降低全身的血氧循環(huán)效率。所以身體疲憊、衰弱的人常常會(huì )感覺(jué)胸悶氣短，稍微運動(dòng)就喘不上氣，如果猛然進(jìn)行劇烈運動(dòng)，可能導致猝死。

7、心律失常

當疲勞狀態(tài)已經(jīng)引發(fā)了心律失常，說(shuō)明情況十分危險，隨時(shí)都有可能突發(fā)猝死、心力衰竭或腦出血。特別是有心腦血管疾病的患者，即使病癥輕微，也不能排除因疲勞而驟然發(fā)作的可能。

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