(資料圖片)

你知道感染了新冠病毒后的168個(gè)小時(shí)內，你的身體會(huì )發(fā)生什么變化嗎？感染后，免疫系統是如何工作的？

看完后，你會(huì )明白，你不是一個(gè)人在戰斗，你身體的免疫細胞都在為你而戰。

20日，醫務(wù)人員在湖南省長(cháng)沙市開(kāi)福區望麓園街道社區衛生服務(wù)中心發(fā)熱診療站給患者配藥。新華社記者 陳振海 攝

感染新冠的168小時(shí)內，身體在干什么？

19日，陜西省西安市紅會(huì )醫院脊柱外科副主任醫師鄭博隆詳細介紹了感染新冠病毒168小時(shí)后，身體發(fā)生的不同變化?！澳銜?huì )明白你的身體有多么愛(ài)你！”

鄭博隆醫生表示，開(kāi)始于一個(gè)咳嗽、一聲噴嚏或者一次沒(méi)有做好防護的接觸，你感染新冠病毒了。

但是，剛開(kāi)始病毒量很少，會(huì )鉆到咽喉部的細胞里，用細胞里的原料來(lái)合成它的RNA（核糖核酸）和蛋白質(zhì)。組裝成小病毒，然后釋放出來(lái)感染更多細胞，所以剛開(kāi)始會(huì )覺(jué)得嗓子不舒服。

24小時(shí)

會(huì )度過(guò)一個(gè)相對“平安夜”，但是病毒利用這個(gè)黃金潛伏期，在身體里制造了無(wú)數個(gè)分身，準備發(fā)起總攻。

48小時(shí)

免疫系統拉響了警報，巨噬細胞、B細胞、T細胞隨時(shí)待命。這時(shí)候你的免疫系統還會(huì )尋求體溫調節中樞的資源，把體溫調節到39℃以上。

72小時(shí)

這是癥狀最重的一天，不得不臥床休息，持續的高溫讓身體消耗了過(guò)多能量，大量乳酸堆積肌肉，頭暈乏力全身酸痛癥狀明顯。

免疫細胞這時(shí)候可沒(méi)有歇下，巨噬細胞負責吞噬被病毒侵入的細胞，B細胞負責分泌抗體中和病毒，T細胞會(huì )分泌大量細胞因子，召集更多免疫細胞過(guò)來(lái)支援。

96小時(shí)

體溫開(kāi)始下降，免疫細胞逐漸占據上風(fēng)，但病毒依舊在喉嚨部“垂死掙扎”，咽唾沫嗓子都會(huì )像“吞刀片”一樣疼。

120小時(shí)

病毒輸給了你的免疫系統，大量死亡的細胞和病毒“尸體”都堆積在鼻腔和咽喉。于是，身體通過(guò)流鼻涕、咳嗽等方式想清除這些垃圾。

168小時(shí)

也就是第七天。戰場(chǎng)終于打掃干凈了，立下了赫赫戰功的免疫細胞們功成身退。所以你不是一個(gè)人在戰斗，身體數以?xún)|計的免疫細胞都在和你一起抗戰。

當心這些行為拖垮你的免疫力

1. 缺少睡眠

熬夜會(huì )使免疫能力降低，使人體處于嚴重的亞健康狀態(tài)，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會(huì )找上門(mén)來(lái)。

2. 節食偏食

人體免疫力與營(yíng)養素關(guān)系非常密切，提升免疫力可適當補充與機體免疫功能關(guān)系密切的營(yíng)養素，如蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、鐵、鋅等。

首先，要攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是免疫球蛋白的一個(gè)來(lái)源，如果沒(méi)有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，那么提升免疫力就無(wú)從談起。

老年人、節食、偏食的人中容易出現蛋白質(zhì)缺乏，可每日適量增加食用富含蛋白質(zhì)的食物。

3. 吸煙喝酒

經(jīng)常抽煙或處在二手煙環(huán)境，會(huì )破壞免疫細胞活性，使免疫力顯著(zhù)下降。喝酒也會(huì )對人體的免疫系統造成有害的影響。

4. 久坐不動(dòng)

“久坐”是當今不少人的工作狀態(tài)，而且經(jīng)常是從上班坐到下班。尤其選擇居家辦公，更加容易久坐。長(cháng)時(shí)間的居家久坐和缺乏運動(dòng)，影響免疫力。

5. 負面情緒

長(cháng)期處于壓力狀態(tài)下，得不到合理的心理調適，會(huì )形成不良情緒，擾亂機體的正常功能，造成免疫力下降。而當心情愉悅、開(kāi)懷大笑時(shí)，可激活T細胞的活性，增強人體免疫力。

6. 吃得太咸

高鹽飲食的習慣不僅導致諸如高血壓、心血管疾病等多種疾病的風(fēng)險，還會(huì )傷害免疫系統，削弱抗菌反應。

關(guān)鍵詞： 感染新冠