“摔”出來(lái)的好成績(jì)

楊浦區摔跤柔道隊一直以來(lái)成績(jì)斐然，在近十幾年來(lái)舉行的市級摔跤比賽中，70%的金牌都被楊浦區收入囊中。這里培養的運動(dòng)員向上海市隊、體院輸送多達百余人，當中有的還拿到了世界冠軍。

走進(jìn)楊浦區少體校摔跤訓練室內，“咚咚咚”的悶響聲不絕于耳，原來(lái)是隊員們正兩兩搭檔進(jìn)行對抗訓練，僅幾秒鐘的時(shí)間，便熟練地將對手摔倒在地。

練習摔跤近6年的隊員盧顧樊早已習慣了這樣激烈的訓練，每天，他都要把對手摔倒上百次，也往往會(huì )被摔倒上百次。但正是在這些摔打磨礪中，讓他一步步成長(cháng)了起來(lái)，取得了一連串的好成績(jì)，不僅在上海市青少年摔跤錦標賽中拿到了金牌，還在市級的拳擊比賽中獲得了冠軍。

9月份開(kāi)學(xué)即將升高二，對于接下來(lái)的小目標，盧顧樊希望自己兼顧好學(xué)習和訓練，大學(xué)能考進(jìn)上海體育學(xué)院，未來(lái)像自己的偶像瓦里汗·賽里克一樣，站上奧運會(huì )的舞臺，為國爭光。

一天不斷的訓練

來(lái)到羽毛球館內，一群洋溢著(zhù)青春氣息的孩子們正在熱火朝天地進(jìn)行訓練，揮拍的清脆聲此起彼伏。

不少女隊員剪著(zhù)短發(fā)，清爽利落，9歲的徐家悅的就是其中一個(gè)。相比同年齡的隊友來(lái)說(shuō)，徐家悅個(gè)子稍顯矮，雖然身高沒(méi)有很大的優(yōu)勢，但是她的控球能力和應變能力都比較出色，非常靈活，也很有韌勁。

“小姑娘天賦很好，比較聰明，雖然力量、速度有點(diǎn)欠缺，但她很能吃苦，每天往返訓練，來(lái)回車(chē)程要近3個(gè)小時(shí)，還天不斷地來(lái)練習，一練就是一整天。” 楊浦區體育活動(dòng)中心副主任楊寅說(shuō)。

當被問(wèn)及訓練辛不辛苦時(shí)，徐家悅搖了搖頭，“很喜歡羽毛球，就不會(huì )覺(jué)得辛苦。明年就要參加市運會(huì )羽毛球女子D組單打的比賽了，還是會(huì )繼續練習，爭取拿冠軍。”

希望成為下一個(gè)王子杰

“我的優(yōu)勢就是比別人更努力，比別人付出更多的汗水。” 楊浦擊劍隊隊員朱浩然說(shuō)道。

7歲開(kāi)始學(xué)習擊劍，如今已是第5年，朱浩然說(shuō)，自己一開(kāi)始只是抱著(zhù)試試的心態(tài)接觸這項運動(dòng)，沒(méi)想到練了半年后在楊浦區陽(yáng)光大聯(lián)賽擊劍項目中取得了個(gè)人第一名，因此堅定了要走擊劍這條路。

對于少體校的孩子們來(lái)說(shuō)，暑期集訓對提升自身訓練成績(jì)有著(zhù)十分重要的作用。每天早上，朱浩然總是早早來(lái)到擊劍館訓練，揮動(dòng)著(zhù)手中的劍，不厭其煩地一遍遍重復動(dòng)作。

暑假期間，朱浩然參加了2021年上海青少年精英系列賽擊劍比賽（第二站）暨全國少年兒童擊劍錦標賽選拔賽，獲得了男子重劍D組的第一名，再過(guò)不久，他將代表上海參加全國少年兒童擊劍錦標賽。

“目標還是拿第一，對比賽也非常有信心。”朱浩然表示道。

“朱浩然是個(gè)不可多得的好苗子，接下來(lái)，我們打算把他輸送到上海體育學(xué)院附屬競技體育學(xué)校進(jìn)行訓練，也希望能把他培養成下一個(gè)王子杰。” 楊浦區體育活動(dòng)中心擊劍隊中級教練馬坤輝說(shuō)。

教練隊員攜手前行

“把腰帶一點(diǎn)，要有點(diǎn)爆發(fā)力。”“慢一點(diǎn)，腳要踩一下”……在楊浦區少體校乒乓館，小隊員們正在跟隨著(zhù)區少體校乒乓球教研組組長(cháng)、高級教練周毅進(jìn)行著(zhù)訓練。

8歲的李嘉聞在一眾隊員中顯得尤為明顯，每一次揮拍、出擊，動(dòng)作都非常干凈利落。接觸乒乓球僅有2年的他，在今年上海市青少年體育精英系列賽乒乓球項目中取得了單打第5名的成績(jì)，并即將參加下半年的乒乓球國少?lài)噙x拔賽。

“還是很想走專(zhuān)業(yè)化的道路，如果在選拔賽中脫穎而出，將會(huì )入選國家乒乓球少兒集訓隊，我也一定會(huì )努力訓練，抓住這一機會(huì )。”李嘉聞?wù)f(shuō)。

小隊員們刻苦訓練，教練們也不閑著(zhù)，陪著(zhù)對打實(shí)戰。這個(gè)暑期，除了周日，周毅每天都會(huì )“泡”在乒乓館內，一待就是10個(gè)小時(shí)，對隊員的每一個(gè)動(dòng)作細節仔細講解和糾正。

在周毅看來(lái)，基層教練最重要的還是要認真、投入，肯花時(shí)間，這樣才有能把小朋友帶好。

“我從小就在楊浦少體校參加乒乓球訓練，后來(lái)成為了上海市乒乓球隊運動(dòng)員。2001年退役后，又回到了楊浦少體校當教練。這里是我從小成長(cháng)的地方，也希望回到母校，為楊浦培養出更多的好苗子。” 周毅說(shuō)。

少年強則國強，楊浦的小運動(dòng)員們用汗水織就實(shí)力，用毅力成就夢(mèng)想，讓我們共同為他們加油點(diǎn)贊。

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