為提高社區居民的健康意識，普及健康常識，傳播健康理念，近日，高興一居邀請國家二級營(yíng)養師季桂如老師為小區居民開(kāi)展了“漫談營(yíng)養”健康知識講座。

講座現場(chǎng)，季桂如首先從日常生活中經(jīng)常遇到的營(yíng)養誤區出發(fā)，為居民講解了如何平衡飲食、生活中營(yíng)養飲食的搭配以及飲食原則等知識。接著(zhù)，季桂如通過(guò)講解一些例子，建議居民們平時(shí)要多加運動(dòng)，做到飲食與運動(dòng)相結合，合理攝取營(yíng)養，減少不良飲食習慣。另外，她還重點(diǎn)強調了老年人要堅持多樣化飲食，注意飲食清淡，平時(shí)要多吃蔬菜和水果。講座的最后，不少居民和季桂如進(jìn)行了互動(dòng)交流，進(jìn)一步向季桂如咨詢(xún)學(xué)習了與健康飲食相關(guān)的知識。

此次講座既為社區的老年人普及了膳食營(yíng)養知識，又提高了居民的健康意識，讓大家真正地意識到了健康飲食的重要性，獲得了居民的一致好評。

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