◎高溫天氣中午前后盡量減少戶(hù)外活動(dòng)，尤其是老弱病幼人群；外出不要在陽(yáng)光下疾走，注意涂抹防曬霜，戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，打遮陽(yáng)傘。

◎持續高溫天氣容易使人疲倦、煩躁和發(fā)怒，應注意調節情緒，保證充分休息；飲食宜清淡，多喝涼白開(kāi)水、冷鹽水、白菊花水、綠豆湯等防暑飲品；有老弱病幼的家庭應備好常用的防暑降溫藥品，注意對老弱病幼和高血壓、心肺疾病患者的照料護理，如有胸悶、氣短等癥狀應及時(shí)就醫。

◎合理使用空調，不要把室溫調得過(guò)低，避免室內外溫差過(guò)大。從外面回到室內后，切勿立即開(kāi)空調直吹。

◎駕駛人員要避免疲勞駕駛；對汽車(chē)進(jìn)行合理養護，嚴防車(chē)輛自燃；檢查輪胎有無(wú)異常，防止氣溫過(guò)高造成爆胎事故；車(chē)內禁放打火機、香水、可樂(lè )等易燃易爆物品，以防溫度過(guò)高引起爆炸。

◎高溫環(huán)境下長(cháng)時(shí)間進(jìn)行露天作業(yè)人員應當采取必要的防暑降溫措施，備好清涼飲料和中暑急救藥品，縮短連續工作的時(shí)間，必要時(shí)停止生產(chǎn)作業(yè)。

◎對中暑患者應立即抬至通風(fēng)陰涼處，脫去外衣；出現肌肉痙攣可將肢體反向拉伸，冰敷或按摩，不可對肢體強行制動(dòng)。

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