1、一、寶寶抵抗力差怎么辦才好

2、提供足夠的營(yíng)養

3、寶寶處于不斷的生長(cháng)發(fā)育階段，對營(yíng)養素的需要量相對較多。但由于消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發(fā)生營(yíng)養素的缺乏;營(yíng)養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來(lái)看，輕度的(或稱(chēng)為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個(gè)常見(jiàn)原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A)或補充一些多元維生素制劑確實(shí)能有效地增加寶寶的抵抗力。

【資料圖】

4、進(jìn)行體育鍛煉

5、這是增強體質(zhì)的重要方面。鍛煉要從小開(kāi)始，滿(mǎn)月后的寶寶，夏天可以在室外躺一會(huì )兒，冬天可開(kāi)窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養寶寶適應較冷的環(huán)境，當氣候發(fā)生變化時(shí)就不容易得感冒。戶(hù)外活動(dòng)不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經(jīng)常運動(dòng)還可以增強食欲。使寶寶攝入足夠的營(yíng)養素，體質(zhì)就會(huì )增強，抵抗力就會(huì )明顯增加。

6、保證充足的睡眠

7、睡眠不良會(huì )讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專(zhuān)家建議成長(cháng)中的寶寶每天需要8-10小時(shí)的睡眠。

8、不要隨意使用抗生素

9、當感染不是很?chē)乐貢r(shí)，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時(shí)，已經(jīng)訓練過(guò)的免疫細胞便會(huì )產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

10、二、提高寶寶抵抗力該怎么做

11、母乳喂養

12、出生前寶寶可以通過(guò)胎盤(pán)接收抗體獲得免疫力。出生后，母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶，直到他建立自己的免疫系統。因此，媽媽?xiě)獱幦】茖W(xué)的母乳喂養，幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳喂養輕言放棄，母乳對寶寶的健康將產(chǎn)生深遠的影響。

13、科學(xué)依據：母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E，還有礦物質(zhì)和鎂。母乳喂養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染，這種保護甚至可以延續到母乳喂養結束后多年。

14、營(yíng)養的食物

15、食物中特定的營(yíng)養物質(zhì)對支持寶寶的免疫系統起著(zhù)關(guān)鍵作用。選擇什么樣的食物取決于寶寶所處的階段：母乳期時(shí)，母乳是最好的營(yíng)養食品;輔食階段，母乳和輔食就是并行的最佳食品;在一歲之后，嬰兒的固體食物應該是此時(shí)最合適的選擇。

16、因此，專(zhuān)家建議：年輕媽媽們可以在不同的階段，通過(guò)咨詢(xún)醫生和閱讀科學(xué)的育兒書(shū)籍，了解寶寶在什么階段需要什么樣的食物，然后努力為寶寶提供這些食物。需要提醒媽媽的是，攝入足夠的水分也有助于增強寶寶免疫力。

17、科學(xué)依據：增強免疫力的功臣有來(lái)自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A;有來(lái)自草莓、柑橘等的維生素C;也有來(lái)自鱷梨、蔬菜油等的維生素E;來(lái)自谷物的鋅和硒等。

18、運動(dòng)和鍛煉

19、運動(dòng)和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無(wú)論是哪個(gè)年齡段的.寶寶，不論在什么季節，都應該鼓勵孩子多參加運動(dòng)，增強體質(zhì)。另外，活動(dòng)身體可以加快寶寶體內循環(huán)，增強寶寶胃口，并有助于他們休息。

20、科學(xué)依據：淋巴擁有很多抗感染細胞，而運動(dòng)可以促進(jìn)淋巴在寶寶體內的循環(huán)。

21、休息和放松

22、充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著(zhù)不容忽視的作用。建議：媽媽?xiě)獛椭鷮殞氃诨顒?dòng)和休息之間找到一個(gè)平衡點(diǎn)。確保寶寶每天都有一定的休息時(shí)間，這包括有規律的睡眠時(shí)間和其他休息時(shí)間(比如講故事時(shí)間)。

23、科學(xué)依據：身體的恢復過(guò)程是在休息時(shí)進(jìn)行的。相反，持續不斷的活動(dòng)使你的寶寶緊張勞累，這會(huì )影響到他們的免疫系統。

24、三、導致寶寶免疫力差的原因有哪些

25、1.患有先天性疾病

26、如先天性心臟病、先天性發(fā)育不良等。

27、2.維生素以及微量元素的缺乏

28、如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導致寶寶營(yíng)養不良，抵抗力下降。

29、3.環(huán)境不良

30、大氣污染或被動(dòng)吸煙等，污染的空氣進(jìn)入呼吸道，影響肺的換氣功能。

31、4.患有免疫缺陷病

32、這類(lèi)寶寶是因先天性缺乏一些抗體或合成酶，在臨床因為化驗項目不齊全，一般的醫院不具備條件，還檢查不出來(lái)。

33、5.濫用抗生素

34、無(wú)論疾病需要使用，和幾次更換，產(chǎn)生耐藥性，擾亂了人體的平衡。

35、6. 擅自停藥

36、患病后，療程不夠，擅自停藥，發(fā)燒一退就停藥，細菌長(cháng)期處于隱伏狀態(tài)，一旦受涼，容易引發(fā)疾病。

37、7.濫用激素

38、有些看護人對發(fā)熱機理不了解，恨不得一貼藥就手到病除，還有一些醫生不耐煩看護人的嘮叨，或者害怕對自己不信任從而流失病員，就給寶寶運用激素。

39、8.不良的習慣

40、我們發(fā)現一些寶寶睡前吃東西，或抱奶瓶入睡的，也很容易誘發(fā)感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子發(fā)炎。這些都會(huì )造成寶寶免疫力下降。

41、四、如何才能預防孩子免疫力差

42、一、是多喝水保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細菌的重要防線(xiàn)。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250毫升（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000毫升的水）。

43、二、是加強營(yíng)養增強小兒抗病能力。小兒剛斷奶時(shí)，要注意選擇營(yíng)養豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚(yú)、蛋、豆類(lèi)和新鮮蔬菜等。開(kāi)始應喂些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚(yú)要去刺。飲食要定時(shí)，除一日三餐外，可適當加1~2次餅干、豆漿、牛奶、水果等。

44、三、是鍛煉身體，讓孩子多接觸陽(yáng)光、新鮮空氣和冷水。對于剛出生七、八個(gè)月的嬰兒來(lái)說(shuō)，讓他多爬是最好的鍛煉方法；幼兒則需要進(jìn)行適量的全面鍛煉，每天運動(dòng)一個(gè)半小時(shí)為宜，經(jīng)常曬太陽(yáng)以預防佝僂病。經(jīng)常接觸冷水，可促進(jìn)幼兒體溫調節的反應性，增強機體適應天氣變化的能力。

45、四、是注意隨時(shí)給孩子增減衣服。

46、五、是保證孩子有充足的睡眠。

47、六、是傳染病流行期間，盡量不帶孩子去公共場(chǎng)所，以減少感染機會(huì )。

48、七、是一定要讓小兒參加全程全量的計劃免疫。

49、八、是適當為孩子減壓，教給孩子放松的技巧，適當安排活動(dòng)，別讓壓力壓垮孩子。

本文吃什么可以提高寶寶抵抗力，怎么提高寶寶的抵抗力到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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